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  • 枝豆ガーリックチャーハン

    枝豆ガーリックチャーハン

    スタミナ満点。枝豆の緑色が鮮やか!

    • 20分
    • 421 Kcal
    • 献立
  • 白髪ネギとハムの中華風サラダ

    白髪ネギとハムの中華風サラダ

    白髪ネギの食感が楽しめる、おかずのようなご飯に合うサラダです。ザーサイがアクセント!

    • 15分
    • 200 Kcal
    • 簡単
  • 常夜鍋

    常夜鍋

    シンプルで飽きのこないお鍋。大根おろしをたっぷりと添えて。

    • 20分
    • 316 Kcal
    • 献立
  • ハムとレタスのスープ

    ハムとレタスのスープ

    ハムとレタスを切ったらコンソメを温めて加えるだけの簡単メニューです。

    • 20分
    • 44 Kcal
    • 献立
  • 海鮮サラダ

    海鮮サラダ

    イカとむきエビに、ピリッとした玉ネギの辛味が良く合います。

    • 15分
    • 180 Kcal
    • 献立
  • 小松菜の煮浸し

    小松菜の煮浸し

    最後に振る、一味や七味にこだわってみるのもいいかも。

    • 15分
    • 145 Kcal
    • 献立
  • 簡単!香り豊かな基本のバターライス

    ドリアやオムライス、肉料理のおともにぴったり!簡単だけど香り豊かなポイントは、バターを最後に入れて…

    • 10分
    • 437 Kcal
    • 献立
  • ウナギのきんし丼

    ウナギのきんし丼

    • 10分
    • 511 Kcal
    • お弁当
  • 紅茶ゼリー

    紅茶ゼリー

    とってもなめらかな紅茶ゼリー。今回は、風味のアクセントにオレンジピールを入れました。紅茶はお好みの…

    • 1時間
    • 273 Kcal
    • 簡単
  • 貝われ菜のスープ

    貝われ菜のスープ

    ゴマ油とワカメの香りを楽しんで。

    • 10分
    • 35 Kcal
    • 献立
  • オープンバーガー

    オープンバーガー

    • 30分
    • 661 Kcal
    • 献立
  • 杏仁豆腐フルーツ添え

    杏仁豆腐フルーツ添え

    粉寒天で作る杏仁豆腐は、あっさりとしていて食後に最適なデザートです。

    • 40分
    • 194 Kcal
    • 献立
  • ステーキ丼

    ステーキ丼

    ステーキ肉をちょっと贅沢に丼にしちゃおう!週の始まりはこれでスタミナもたっぷり。赤ワインのコク、み…

    • 15分
    • -
    • 簡単
  • サヤインゲンのゴマ和え

    サヤインゲンのゴマ和え

    • 10分
    • 76 Kcal
    • お弁当
  • ご飯が止まらない!定番のスタミナプルコギ

    タレさえ合わせておけばあとは炒めた牛肉と野菜と混ぜるだけ!ピリ辛でご飯との相性はバツグン!野菜に巻…

    • 20分
    • 666 Kcal
    • 献立
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